Данный раздел наполняется, пока здесь размещены статьи которые тесно взаимосвязаны с тренировкой силы воли
Как начать новую жизнь с понедельника? Со следующего месяца? В следующем году? Всем знакомо это чувство и разочарование, когда мы терпим очередной провал. Я тоже совершал множество подобных ошибок до тех пор, пока не познакомился с методом Лео Бабаута, автором книги «Как перестать откладывать жизнь на потом». В этой статье мы подробно рассмотрим его подход …
Тренировка силы воли — одно из самых сложных занятий и в тоже время одно из самых важных. Вопросом -как тренировать силу воли, задаются немногие, а зря. Сила воли заставит вас: регулярно посещать спорт зал, читать книги, отказаться от курения и сладкого, ежедневно работать по списку дел и делать шаги по направлению к своей цели. Тренировать …
Всегда и везде рассказывают про эффективность ведения списка дел. Это действительно хороший способ увеличить свою работоспособность, но мало кто задумывался, что же происходит с нами на самом деле, когда мы начинаем планировать на бумаге. Почему список дел помогает нам? Какое влияние он оказывает на мозг? Знание того, как список дел влияет на нашу эмоциональную часть …
Сформировать новую привычку довольно просто. Главное — подойти к этому правильно. Как минимум, может понадобиться блокнот или приложение в телефоне, которые позволят ежедневно отмечать свои результаты. Должна быть возможность на одном экране (странице) увидеть весь результат, сформированный за несколько дней. Уже на 5 день это даст дополнительную энергию и поможет в формировании привычки. Появятся мысли, …
В этой статье мы рассмотрим вопрос «Как побороть лень и приступить к делу». Чувство лени знакомо многим. Полное отсутствие желания что-либо делать. Апатия к происходящему. Даже при взгляде на ленивого человека можно увидеть, как выглядит безразличие. С психологической точки зрения, лень — это болезнь наших мыслей, которая может привести к серьёзной депрессии. Депрессия, в свою …